À vous qui portez tout, tout le temps...
Peut-être avez-vous fini par croire que c’est normal d’être épuisée.
Normal de tout gérer, tout anticiper, tout contrôler.
Après tout, vos amies, vos collègues, vous disent la même chose : elles aussi galèrent et portent tout sur leurs épaules.
Et d’un côté, ça rassure de ne pas être la seule.
Mais soyons honnêtes… ça ne résout rien.
Quand la charge mentale est omniprésente, on a beau vivre des moments censés être doux — en famille, entre amis — on n’est jamais vraiment là.
Il y a toujours une partie de vous qui pense à ce qui n’est pas encore fait, à cette énorme ToDo qui vous attend, et à tous les scénarios catastrophes qui pourraient se produire dans votre vie.
Et parfois, ça vous fend le cœur.
Vous vous en voulez de ne pas arriver à profiter pleinement de vos enfants et de tous ces moments précieux,
De ne pas avoir cette patience que vous voudriez tant offrir à vos proches.
Parce qu'il faut bien reconnaître que parfois, votre charge mentale est tellement lourde...
Qu'un simple détail — une chaussure qui traîne, une remarque anodine — peut vous faire exploser.
Et ensuite ?
La culpabilité vous ronge le ventre.
Vous dormez moins bien.
Vous mangez n’importe comment — parfois pour vous apaiser.
Et petit à petit, vous sentez que votre santé, votre énergie, et même l’estime que vous avez de vous-même , s’étiolent.
La bonne nouvelle, c'est que tout cela n’est pas une fatalité.
Et surtout : ce n’est pas votre faute...
Découvrez comment dire adieu à la charge mentale sans perdre en efficacité, ni créer de tensions avec vos proches.
grâce à la méthode Esprit Léger, En seulement quelques minutes par jour
Même si vous manquez de temps,
Même si vous pensez avoir déjà tout essayé,
Même si vous n’allez jamais au bout des formations que vous commencez…
Garantie satisfaite ou remboursée !
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Qu'est-ce-que Esprit Léger ?
Et si vous découvriez que comprendre les racines invisibles de votre charge mentale est ce dont vous avez besoin pour retrouver enfin de la légèreté dans votre quotidien ?
Que cela vous permettrait de :
✅Retrouver du calme et de la clarté dans vos journées.
✅Sortir de cette course effrénée en espérant tout faire.
✅Vous recentrer sur vos priorités, et vivre un quotidien plus nourrissant…
Sans devoir multiplier les to-do lists, déléguer à contrecœur, ni utiliser des outils de productivité qui vous surchargent encore plus.
Le tout en quelques minutes par jour seulement?
C’est désormais possible grâce à Esprit Léger.
Esprit Léger est une méthode éprouvée pour sortir durablement de la charge mentale, sans perdre en efficacité, ni générer de tensions dans vos relations.
Pourquoi cela fonctionne ?
Parce que nous allons bien au-delà des conseils organisationnels superficiels.
Nous travaillons sur les racines mentales, émotionnelles et comportementales de votre charge mentale — celles qui vous épuisent — pour les alléger en profondeur et durablement.
Comment ça marche ?
Cela signifie qu'au lieu de...
Tenter de mieux vous organiser encore et encore… en espérant que cette fois, ça suffira.
Réprimer vos émotions pour “tenir bon” coûte que coûte, jusqu’à exploser.
Attendre que les choses se calment d’elles-mêmes sans jamais vraiment trouver de répit.
Tout ce que vous avez à faire c'est...
Identifier les vraies sources de votre surcharge mentale.
Parce que ce n’est pas une question d’organisation, mais de mécanismes profonds. Et une fois qu’on les voit, tout change.
Apprendre à apaiser votre mental en quelques minutes
Vous découvrirez des outils simples et concrets pour retrouver calme et clarté, dès que vous vous sentez dépassée.
Poser les bases d’une légèreté durable.
Pour ne plus retomber dans le même schéma encore et encore. Vous construisez un quotidien qui vous soutient, et non qui vous épuise.
...Résultat ?
Du temps pour vous — le vrai.
Plus besoin de courir après la montre ou de culpabiliser de ne rien cocher sur votre to-do list. Vous apprenez à faire moins… mais mieux, et surtout à retrouver de l’espace mental et du temps de qualité pour ce (et ceux) qui comptent vraiment.
Une meilleure efficacité, avec infiniment plus de légèreté.
Vous avancez avec clarté, vous posez des priorités justes, et vous arrêtez de vous épuiser à essayer de tout gérer en même temps.
Un quotidien apaisé, aligné, et nourrissant.
Vous n’êtes plus spectatrice de votre vie, mais pleinement présente. Vous ressentez plus de joie, de fluidité, de calme… et vous vous reconnectez à vous-même, enfin.
Esprit Léger est pour vous si...
Vous avez l’impression de devoir tout porter, tout le temps… et vous ne savez plus comment lever le pied sans que tout s’écroule.
Vous vous en voulez de vous emporter contre vos proches alors que, dans le fond, vous êtes simplement à bout.
Vous rêvez d’un quotidien plus fluide, plus doux, où vous avez du temps pour vous — sans devoir culpabiliser ou justifier.
Garantie satisfaite ou remboursée !
Bonjour, moi c'est Nathalie martin!
Je suis coach en éveil de conscience, maman, et entrepreneure.
Et avant tout, je suis une femme comme vous. Une femme qui a longtemps voulu tout faire parfaitement. Pour tout le monde. Tout le temps.
Pendant des années, j’ai couru dans tous les sens. Je répondais aux besoins de tout le monde sauf aux miens.
Je voulais être une bonne mère, une femme présente, une professionnelle investie, une amie disponible, une fille attentive…
Et au fond de moi, j’avais ce sentiment de ne jamais faire assez. De ne jamais ÊTRE assez.
Je vivais sous pression permanente, mon mental tournait en boucle jour et nuit.
Et même quand j’étais entourée, je n’étais pas vraiment là.
J’étais partout… et en même temps, nulle part.
J’ai frôlé l’épuisement.
Et c’est ce moment-là — ce moment de craquage, ce moment où je me suis regardée en face — qui a tout changé.
J’ai compris que ma charge mentale ne venait pas seulement de ce que j’avais à faire.
Elle venait de ce que je portais en moi, de tout ce que je croyais devoir être pour mériter d’être aimée, respectée, utile.
Alors j’ai cherché. J’ai testé. J’ai appris.
Et petit à petit, j’ai construit une méthode, une manière nouvelle de vivre, de penser, d’agir.
J’ai retrouvé ma clarté, ma joie, ma liberté.
Aujourd’hui, je vis un quotidien riche, et en même temps, léger.
Je dirige mes deux entreprises avec plaisir, je suis maman de deux enfants que j’accompagne avec cœur, je prends soin de mon énergie, je fais du sport, je m’engage bénévolement…
Et surtout : je le fais sans m’oublier.
C’est cette transformation que je veux vous transmettre avec Esprit Léger.
Parce que je sais ce que c’est que de se sentir submergée, invisible, déconnectée de soi.
Et je sais que ce n’est pas une fatalité.
Cette vie riche et légère, nous la méritons toutes.
Pourquoi les “solutions habituelles” ne marchent pas
La majorité des femmes pensent que pour se libérer de la charge mentale, il faut mieux s’organiser.
Le problème, c’est que plus vous vous organisez, plus vous alourdissez votre quotidien avec des systèmes qui, au final, vous enferment davantage.
D’autres pensent qu’il faut déléguer au maximum.
Mais là encore, cela coince. Parce que déléguer génère souvent de la culpabilité, et que bien souvent, vous finissez par reprendre ce que vous aviez confié… en vous disant “ça ira plus vite si je le fais moi-même”.
Et puis il y a celles qui misent sur la méditation ou le lâcher-prise.
Et oui, cela peut fonctionner…
Mais seulement si vous avez déjà un minimum d’espace mental. Or, quand vous êtes au bord de la rupture, il est difficile de simplement “respirer”.
La bonne nouvelle, c’est que si vous appliquez la méthode Esprit Léger, vous n’aurez pas besoin de devenir une experte en organisation, ni de forcer votre entourage à changer…
Vous allez pouvoir vous libérer de la charge mentale de l’intérieur, en transformant votre rapport à vous-même, aux autres, et à votre quotidien.
Imaginez un instant...
Vous vous réveillez le matin avec l’esprit clair et le cœur léger, prête à savourer pleinement votre journée.
Vous êtes là, vraiment présente, pour partager des moments précieux avec vos proches — sans que votre mental ne vienne parasiter l’instant avec des “il faut” ou des “je dois”.
Vous n’avez plus cette sensation de tout porter sur vos épaules.
Vous vous sentez apaisée, centrée sur ce qui compte vraiment pour vous.
Et vous ressentez la satisfaction profonde de faire ce qu’il faut… ni plus, ni moins.
Imaginez cette liberté.
Ce souffle nouveau.
Cette légèreté qui vous permet enfin de vivre, et non plus de courir après le temps.
Avec Esprit Léger, ce n’est pas un simple rêve.
C’est VOTRE nouvelle réalité possible.
Et vous êtes à un pas de cette transformation...
Tout ce que vous avez à faire est de suivre ces 3 étapes
Module 1 : Identifier les racines de votre charge mentale
On met bien trop souvent la charge mentale sur le compte d’une quantité trop importante de choses à faire.
Mais en réalité, elle est bien plus complexe que cela.
Dans ce module, vous identifierez les 3 grands facteurs qui alimentent votre charge mentale (et votre to-do list n’est qu’une petite partie de l’un d’eux !).
Grâce à un exercice simple, vous verrez clairement ceux qui vous impactent le plus, et vous commencerez immédiatement à poser des actions concrètes pour commencer à alléger ce poids.
Module 2 : Réduire votre charge mentale
Lorsque votre charge mentale est présente, vous n’êtes même plus en capacité de réfléchir sereinement.
Vous avancez en mode pilote automatique, avec cette sensation désagréable de ne jamais en faire assez, ou de ne pas faire ce qui vous tient réellement à cœur.
Dans ce module, je vous enseigne des techniques simples pour
mettre votre mental sur pause (afin de pouvoir respirer !) et pour
augmenter votre efficacité, en vous assurant de faire la bonne chose au bon moment.
À la fin de ce module, vous saurez exactement quoi faire lorsque votre charge mentale se manifeste, et vous serez en mesure de retrouver un
esprit calme, clair et léger.
Module 3 : Construire une légèreté durable
Créer un changement ponctuel, c’est déjà très bien.
Mais faire en sorte que ce changement s’installe durablement, c’est encore mieux.
C’est exactement ce que nous faisons dans ce troisième module.
Vous découvrirez LA clé essentielle pour que votre charge mentale ne revienne pas, et vous mettrez en place LE levier indispensable pour construire un quotidien qui a du sens pour vous.
Votre vie ne sera plus une course effrénée pour cocher le plus de cases possible au service des autres…
Mais une expérience fluide, alignée, et nourrissante, dans laquelle vous avez toute votre place.
Libérez-vous de votre charge mentale plus vite avec ces 3 bonus !
BONUS 1 : Les 10 Règles d’Or du Lâcher-Prise (Valeur 17 €– Inclus)
Un PDF précieux pour t’aider à relâcher cette pression intérieure qui t’accompagne au quotidien.
Ces règles sont simples, concrètes, et applicables immédiatement.
Elles te permettront :
✔D’arrêter de tout porter toute seule sur tes épaules.
✔D’arrêter de vouloir TOUT contrôler.
✔D’avoir davantage confiance dans la vie.
✔D’avoir sous la main un guide pour te soutenir dans ton quotidien et te rappeler facilement ce que tu peux appliquer pour un quotidien plus léger.
BONUS 2 : Le Test des messages inconscients. (Valeur : 37 € – Inclus)
Ce test te permettra d’identifier les schémas inconscients, hérités de ton enfance, qui te poussent à dire oui alors que tu veux dire non.
Grâce à lui, tu pourras :
✔Comprendre les schémas qui te poussent à la charge mentale.
✔Mettre en place des petits pas pour arrêter de reproduire sans cesse des schémas qui ne sont pas bons pour toi.
BONUS 3 : la check list j’arrête de perdre du temps.
(Valeur : 39 € – Inclus)
Je sais combien manquer de temps est oppressant, stressant.
Dans ce bonus, tu trouveras:
✔ Une méthode pas-à-pas pour définir et respecter tes priorités.
✔ Des conseils simples pour arrêter de courir après le temps et enfin te sentir maîtresse de ton organisation.
✔ Une fiche hebdomadaire à remplir pour planifier ta semaine, analyser tes progrès, et avancer avec conscience et efficacité.
Avec ce bonus, fini le stress de manquer de temps. À la place, tu gagnes en efficacité, en sérénité, et en liberté.
SOIT 93 € DE VALEUR APPLICABLE TOUT DE SUITE.
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Cette offre n’est valable qu’aujourd’hui
Vous pouvez rejoindre Esprit Léger aujourd’hui, demain, dans 6 mois… ou même dans un an.
Il n’y a pas de faux compte à rebours, ni d’urgence fabriquée.
La seule urgence, c’est la vôtre.
Combien de temps voulez-vous encore vivre avec cette charge mentale qui vous épuise un peu plus chaque jour ?
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Si vous commencez aujourd’hui, vous pourriez ressentir les premiers apaisements dès les prochains jours.
Dès les premières vidéos, votre regard changera. Et avec lui, votre quotidien.
Alors pourquoi ne pas vous offrir ce souffle de légèreté… dès maintenant ?
Voilà un aperçu de ce que tu trouveras dans Esprit Léger
vous avez maintenant 2 options !
Vous pouvez continuer avec les solutions classiques que vous avez déjà testées…
❌ Celles qui vous font faire des listes sans fin, espérer que demain sera plus calme, ou culpabiliser de ne pas réussir à "tenir bon".
❌ Celles qui vous laissent fatiguée, dispersée, avec l’impression de ne jamais en faire assez.
❌ Et qui, petit à petit, grignotent votre énergie, votre confiance… et votre joie de vivre.
Mais sachez que plus le temps passe, plus cette surcharge s’installe profondément.
Jusqu’à ce que vous ne sachiez même plus ce que signifie “se sentir légère”.
Ou bien… vous pouvez choisir une autre voie.
Commencer Esprit Léger dès maintenant et, dès les premiers jours...
✅ Ressentir un soulagement réel.
✅ Apaiser votre mental, reprendre le contrôle de vos journées.
✅ Retrouver de la clarté, de l’alignement, et du temps pour ce qui est essentiel pour vous.
✅ Et construire, à votre rythme, une vie plus fluide, plus sereine, et profondément nourrissante.
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Encore des questions ? :)
Est-ce que je vais être toute seule pour suivre le programme?
Non, absolument pas. En plus du programme, vous avez accès à une communauté bienveillante de femmes qui vivent les mêmes défis que vous. Vous n'êtes pas un numéro perdu dans la masse — vous avez la possibilité d'avoir du support et du soutien tout au long de votre parcours.
Que se passe-t-il lorsque je valide mon inscription?
Vous recevez immédiatement tous vos accès par email. Vous pouvez commencer Esprit Léger dès aujourd’hui, à votre rythme. Un coach de mon équipe vous appelle personnellement après votre inscription, pour s'assurer que vous preniez un bon départ.
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Votre accès est illimité. Vous pouvez avancer à votre rythme, revenir sur les vidéos et exercices autant de fois que vous le souhaitez, sans limite de temps.
Et si je manque de temps ?
Justement, Esprit Léger a été pensé pour les femmes débordées. Quelques minutes par jour suffisent pour amorcer de vrais changements. Pas besoin d’y passer des heures.
J’ai déjà essayé plein de choses, et rien n’a vraiment marché…
C’est exactement pour cela que j’ai créé Esprit Léger. Ce n’est pas une solution de surface. On va à la racine de votre surcharge mentale, pour créer un changement profond et durable.
Et si je change d’avis ?
Vous avez 30 jours pour explorer le programme à votre rythme. Si vous sentez que ce n’est pas pour vous, un simple email suffit : je vous rembourse intégralement. Sans justification. Sans pression.
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